segunda-feira, 14 de outubro de 2024

O BEM MAIOR

 


Não existe maior bem do que fazer a felicidade de alguém.
Nem nada menos caro, nem mais fácil, pois que a felicidade 
é algo que se pode oferecer em gestos, e atenção.


Se olharmos à nossa volta, percebemos que a 
carência humana está no fato das pessoas
 terem perdido os valores imateriais a
 favor dos materiais.


Compra-se quase tudo em nossos dias... 
mas o bem, ninguém compra. Compra-se 
até companhia, mas não a sinceridade. 
Compra-se conforto, não a paz de espírito,
não a tranquilidade, menos ainda a felicidade.
Esta a gente oferece.

Há uma grande diferença entre doar e oferecer.
Quando doamos, estendemos a mão, mas 
quando oferecemos... é nosso coração que
 entregamos junto, é um pedacinho de nós que 
vai caminhando na direção do outro e o bem 
que ele provoca retorna ao nosso interior.


O grande mal do mundo consiste no fato
das pessoas guardarem coisas apenas para si.
Guardam bens, guardam sentimentos,
 guardam declarações, guardam ressentimentos, 
falam ou calam na hora errada.


Muitos vivem de aparências e com as gavetas 
da alma repletas de coisas inúteis. E quando 
morrem tornam-se pó, como todo mundo, 
sem ter aproveitado o tempo para compartilhar,
 com honestidade, o bem que a vida lhes ofereceu.


A maior herança que podemos deixar à humanidade
é o amor que oferecemos de várias formas, são as
pequenas felicidades do dia-a-dia que vamos 
distribuindo aqui e acolá, a compreensão que 
acalma as almas inquietas e a ternura que 
abranda os desenganos da vida.


E o que representa a felicidade hoje pode não 
representar amanhã. Por isso ela é tão múltipla,
tão incompreendida e tão necessária. Por isso é
tão importante distribuir sorrisos, plantar flores,
fazer visitas, dar bom dia e boa noite, não esquecer
dos abraços e do Eu te amo que é tão imprescindível 
ao coração.


    "A alegria de fazer o bem é a única felicidade verdadeira."
(Tolstói)





















quarta-feira, 17 de janeiro de 2024

AUTOESTIMA

 O QUE É AUTOESTIMA?



Autoestima é a avaliação que a pessoa faz de si mesma.
Expressa uma atitude de aprovação ou repulsa e até que 
ponto ela se considera capaz, significativa e valiosa.



Autoestima é uma experiência subjetiva que pode
 ser acessível às pessoas através de relatos verbais
 e comportamentos observáveis.




ALGUMAS CONSIDERAÇÕES SOBRE AUTOESTIMA:

- É indispensável para um desenvolvimento normal e saudável

- A autoestima é o "sistema imunológico" da consciência

- Fornece resistência, força e capacidade de regeneração

- Contribui de maneira essencial para a saúde

                                         


Quando é baixa a autoestima, a resistência

 diante das adversidades diminui.

 

Uma pessoa com baixa autoestima tende

 a ser mais influenciada pelo desejo de

 evitar a dor do que de vivenciar o prazer.



Uma autoestima elevada busca o estímulo de metas 

desafiadoras. Atingir objetivos exigentes alimenta

 uma boa autoestima.



MAS ATENÇÃO, AUTOESTIMA NÃO É:


- Narcisismo 


Esnobismo


- Egocentrismo


- Hedonismo



COMO A AUTOESTIMA DOS PAIS AFETA A AUTOESTIMA DOS FILHOS:


- Os pais com baixa autoestima são ansiosos e a ansiedade deturpa a comunicação


- Os pais com baixa autoestima tendem a “viver” através dos filhos


- Os pais com baixa autoestima sentem-se ameaçados pelo senso de autoestima dos filhos 


- Os pais com baixa autoestima tendem a transmitir aos filhos mensagens confusas sobre o sucesso. (“Continue tentando, mas não espere vencer!”)


PROPOSTAS PARA A PROMOÇÃO DA AUTOESTIMA

  

- Respeito pelas diferenças 


- Demonstrar ter uma forte convicção de que confia no potencial da pessoa


- Ajudar a perceber a própria capacidade e o potencial a ser explorado


- Aceitação dos limites individuais





REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS


CLEMES, H. & BEAN, R. Crianças Seguras: Como aumentar a autoestima das crianças. São Paulo: Editora Gente, 1995.

 

ASSIS, S.G. & AVANCI, J.Q. Labirinto de Espelhos: Formação da autoestima na infância e na adolescência. Rio de Janeiro: Editora Fio Cruz, 2004.

 

SANÁBIO, R.G., Adolescência e autoestima: Um desafio para a educação em saúde. Dissertação de Mestrado. Universidade de Fortaleza. Fortaleza. Ceará. Brasil











 

 






terça-feira, 4 de maio de 2021

VIVA O AGORA

AGORA

(Texto original: Ralph Marston)




Pare por um instante e acalme seus pensamentos.
Esqueça suas ansiedades e dê uma olhada ao redor
de você.
O que você vê?


Você vê um mundo repleto de beleza.
Você vê uma vida cheia de possibilidades.
Você vê sonhos nascendo, sendo criados 
e sendo realizados.


Sim, há desafios.
Sim, há tristeza.
Sim, há violência e ódio.


Mas, mais do que isto, há amor, há bondade,
há alegria...


O futuro é incerto.
E isso significa que não há nenhum limite 
em quão belo e feliz você pode fazê-lo.


Mas tudo o que você tem é somente o AGORA.
E AGORA tudo é exatamente como deveria ser.
É seu tempo de VIVER!


Pense como a vida é preciosa.  
E como você é verdadeiramente abençoado
 por estar vivendo AGORA.


Agora, qualquer ansiedade que tenha sobre o
 futuro é somente uma ilusão. Esqueça todas elas.
Faça com que elas sejam apagadas enquanto 
a beleza e perfeição do AGORA se estendem
sobre você.


A melhor coisa que você pode fazer para o futuro 
é viver com tudo o que você tem no presente.
AGORA você pode exercer uma força realmente 
positiva e duradoura no mundo ao seu redor.


Como fazer isso?
Seguindo o seu coração... 
Sendo quem realmente você é.


Inspire a beleza ao seu redor, a beleza e riqueza de estar vivo.
É sua graça! É sua fortuna! É sua benção!
E é viver, experimentar, cumprir...
AGORA!



"O que fazemos por nós mesmos morre conosco. 
O que fazemos pelos outros permanece e é imortal."
(Albert Pine)



























sábado, 21 de março de 2020

EM TEMPOS DE CORONAVÍRUS...

O PODER DO MEDO

(Conto da tradição sufi)



Certa vez, a 'Peste' dirigia-se para Damasco e passou 
velozmente pela tenda do chefe de uma caravana no deserto.


- "Ei! Para onde vais com tanta pressa?" 
Perguntou o chefe da caravana.

- "Vou para Damasco. Pretendo matar dez mil pessoas!"
Respondeu a Peste.


No caminho de volta, a Peste passou novamente junto à caravana.
Desta vez, o chefe disse-lhe: 
- "Já estou sabendo que tirou a vida de cem mil pessoas
 e não apenas dez mil como havias dito que faria!"

Então, a Peste lhe respondeu: 
- "Não, eu realmente só matei dez mil. 
O resto morreu de medo."


MORAL DA HISTÓRIA:
O medo atrai exatamente aquilo que você mais teme.


*NOTA SOBRE O CORONAVÍRUS*

Não entre em pânico!

Faça sua parte, e siga as orientações da Organização Mundial da Saúde.







quinta-feira, 30 de janeiro de 2020

OFERECER

O QUE CADA UM POSSUI 



Uma pessoa grosseira resolveu dar um presente
de aniversário para uma outra pessoa, mas na
verdade, ela não gostava daquela pessoa e 
queria apenas ser irônica.


Pegou um vaso, encheu de lixo e mandou 
entregar durante a festa de aniversário,
 na presença de todos pois tinha prazer em
 humilhar publicamente.


Para surpresa de todos, o presente foi recebido 
com alegria pelo aniversariante. Ele agradeceu
gentilmente e pediu que o aguardasse por um
instante, pois ele gostaria de poder retribuir 
a gentileza.


O aniversariante tirou o lixo, lavou o vaso, 
encheu de flores e mandou de volta com um 
bilhete que dizia: 

"Cada um dá o que possui".


"Guardar raiva é como segurar um carvão
 em brasa com a intenção de atirá-lo em
alguém; é você que se queima."
(Buda)







sexta-feira, 27 de dezembro de 2019

FIM DE ANO

ENCERRANDO CICLOS
(Tradução e adaptação do texto de Gloria Hurtado)



Sempre é preciso saber quando uma etapa
 chega ao final. Se insistimos em permanecer 
nela mais do que o tempo necessário, perdemos 
a alegria e o sentido das outras etapas que 
precisamos viver.


Encerrando ciclos, fechando portas, terminando
capítulos... Não importa como queira chamar,
o que importa é deixar no passado os momentos
da vida que já se acabaram.


Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente
e no passado, nem mesmo quando tentamos 
entender as coisas que acontecem conosco.


O que passou não voltará. Não podemos ser 
eternamente crianças, adolescentes tardios, 
filhos que se sentem culpados ou rancorosos 
com os pais, amantes que revivem noite e dia
 uma ligação com quem já foi embora e não 
tem a menor intenção de voltar...


As coisas passam, e o melhor que fazemos é
deixar que elas realmente possam ir embora.
Se desfazer de algumas coisas, pessoas e até 
mesmo lembranças, significa abrir espaço para 
que coisas novas possam chegar.


Deixar ir embora. Soltar. Desapegar. Pare de 
ligar sua televisão emocional e assistir sempre
o mesmo programa, que mostra como você sofreu
com determinada perda pois isso estará apenas
te envenenando, e nada mais.


Pode parecer difícil mas é muito importante aceitar
 quando um ciclo termina. Aprenda a encerrar ciclos,
e reconhecer quando algo já não se encaixa mais em
 sua vida. Vire a página, mude o disco, não tenha medo
de fechar a porta.

FELIZ ANO NOVO!


"Encerro com amor tudo que não favorece o meu despertar."
(Giridhari Das)







segunda-feira, 28 de outubro de 2019

REFLEXÃO


TUDO NO SEU TEMPO


Não apresse a chuva...
Ela tem seu tempo para cair e saciar a sede da
terra.


Não apresse o pôr do sol...
Ele tem seu tempo de anunciar o anoitecer
até seu último raio de luz.


Não apresse a tua alegria...
Ela tem seu tempo para aprender com a 
tua tristeza.


Não apresse o teu amor... 
Ele tem seu tempo de semear mesmo nos 
solos mais áridos do teu coração.


Não apresse a tua raiva...
Ela tem seu tempo para diluir-se nas águas
mansas da tua consciência.


Não apresse o outro...
Pois ele tem seu tempo para evoluir aos 
olhos do Criador.


Não apresse a ti mesmo...
Pois precisa de tempo para sentir tua própria
evolução.


"Tudo chega com o tempo, pra quem sabe esperar."
(François Rabelais)















O BEM MAIOR

  Não existe maior bem do que fazer a felicidade de alguém. Nem nada menos caro, nem mais fácil,  pois que a felicidade  é algo que se pode ...